⑨授乳期における食事の工夫（妊娠中・産後の食事についての詳しい情報）事や赤ちゃんの食事に関する情報提供（厚生労働省）（こども家庭庁）ための食生活指針（こども家庭庁）・ 妊娠中、育児中のご自身の食・ 妊娠中と産後の食事について・ 妊娠前からはじめる妊産婦の例えば、家電製品を活用した時短料理や作り置きなどの工夫を取り入れたり、冷凍ストックやミールキット、宅配を活用したりすることにより、多様な食品を利用することもできます。詳しくは、市町村の管理栄養士などに相談してください。 43
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