指導用教材 DVD教材
食習慣の改善～食事時間のリズムを整える～
22.交替勤務の食事のとり方～食生活のリズムを整えましょう～ （約6分48秒）
内 容
- 体のリズムに合わせた食生活
- 勤務形態にあわせた食事のとり方
- 不規則な食事が体に与える影響
ポイント
夜勤を伴う交替勤務の方は、通常時間に働く方に比べて体調を維持することが難しいようです。勤務形態に応じて食生活のリズムを整えることで、体調をコントロールできるように導く内容となっております。
対象者
- 深夜勤務を伴う交替勤務の方
- 交替勤務に伴う体調不良などのある方
価 格
- DVD
- 083022
- 定価 12,000円＋税
割引価格
- ご注文合計枚数２枚で１枚あたり 10,000円＋税
- ３枚以上で１枚あたり 9,500円＋税
- 10枚以上で１枚あたり 8,500円＋税
23.夕食が９時以降になる場合の食べ方～夕食を２回に分けて食べましょう～ （約6分48秒）
内 容
- 遅い時間の夕食と生活習慣病との関係
- 夕方食のすすめ
- 夕方食と夕食の量と食品の組み合わせ方
ポイント
企業で働く人の食生活の中で大きな問題となるのは、遅い時間の夕食です。夕食を夕方の間食と夜の食事に分けて食べる食べ方で体への負担を減らす方法を紹介しております。
対象者
- 肥満・高血糖･生活リズムの乱れによる体調不良の方
- 夕食時間が遅い方・夕食から就寝までの時間が短い方
価 格
- DVD
- 083023
- 定価 12,000円＋税
割引価格
- ご注文合計枚数２枚で１枚あたり 10,000円＋税
- ３枚以上で１枚あたり 9,500円＋税
- 10枚以上で１枚あたり 8,500円＋税
24.夕食を低カロリーに抑える工夫～遅い時間の夕食・肥満の予防に～ （約6分40秒）
内 容
- 遅い時間の夕食を低カロリーに抑えるポイント
- 低カロリー献立の基本
ポイント
肥満およびそれに伴う生活習慣病に大きく影響しているのが遅い時間の夕食です。遅い時間の夕食量の目安と、低カロリーに抑える調理の工夫、メニューの選び方など、具体策を紹介しております。
対象者
- 肥満・高血糖･など生活習慣病リスクのある方
- 勤務状態などにより夕食時間が９時以降になる方
- 夕食時間が遅い方・夕食から就寝までの時間が短い方
価 格
- DVD
- 083024
- 定価 12,000円＋税
割引価格
- ご注文合計枚数２枚で１枚あたり 10,000円＋税
- ３枚以上で１枚あたり 9,500円＋税
- 10枚以上で１枚あたり 8,500円＋税
