指導用教材
DVD教材
健康トレーニング
- 01.健康トレーニング ダイエット編 ～ダイエット成功の秘訣！～（約5分18秒）
- 02.健康トレーニング メタボ編 ～メタボな生活習慣していませんか？～(約5分48秒)
- 03.健康トレーニング 食生活編 ～ココから変える食習慣～(約5分08秒)
- 04.健康トレーニング 勘違い食生活編 ～その食生活は本当に健康ですか？～(約5分42秒)
- 05.健康トレーニング 刺激統制編 ～"食べたい"を防ぐ刺激統制法～（約4分59秒）
- 06.健康トレーニング 運動編 ～内臓脂肪を減らして肥満解消～（約5分11秒）
- 07.健康トレーニング 身体活動編 ～からだをこまめに動かそう！～（約5分07秒）
- 08.健康トレーニング 糖尿病編 ～血糖コントロール始めませんか？～(約5分22秒)
- 09.健康トレーニング 糖尿病食事編 ～健康長寿食！で糖尿病予防～（約5分48秒）
- 10.健康トレーニング 糖尿病運動編 ～運動不足解消で血糖値を改善！～(約5分00秒)
- 11.健康トレーニング 高血圧編 ～ココがポイント！血圧管理～（約5分23秒）
- 12.健康トレーニング 中性脂肪編 ～こうして防ぐ！中性脂肪対策～（約5分18秒）
- 13.健康トレーニング 骨粗鬆症編 ～いつまでも健康に！骨粗鬆症予防～（約5分19秒）
- 14.健康トレーニング 飲酒編 ～ちょっと"一杯"には危険が"いっぱい"～（約5分09秒）
- 15.健康トレーニング 禁煙編 ～やめたいけど、やめられないタバコ～（約5分26秒）
- 16.健康トレーニング 睡眠編 ～昼間の眠気は生活習慣病の赤信号～（約5分31秒）
こんにちは赤ちゃん
歯科
乳がん
高齢者
食事
メタボリックシンドローム
- 49.健診結果から今の自分のからだを知る～検査値は生活習慣病への道標～ （約10分00秒）
- 50.メタボリックシンドロームとは？～お腹ぽっこりが危険の始まり～ （8分23秒）
- 51.無理なく内臓脂肪を減らすには～食事と運動でバランスよく～ （約8分27秒）
運動シリーズ
- 40.いつでもどこでも筋力トレーニング～シェイプアップ・生活習慣病予防から腰痛予防まで～
（約7分16秒） - 41.ウォーキングで生活習慣病予防～効果的なウォーキング～ （約7分16秒）
- 42.運動で血圧を下げよう～有酸素運動は血圧コントロールに有効です～ （7分26秒）
- 43.運動で脂質異常症を予防しよう～運動で血液をサラサラにしましょう～ （約8分19秒）
- 44.運動で糖尿病を予防しよう～運動でインスリンの働きを高めましょう～ （約8分44秒）
- 45.運動で肥満を解消しよう～肥満改善のダイエットエクササイズ～ （約8分57秒）
- 46.骨粗鬆症予防体操～骨をじょうぶにするコツコツ運動～ （約8分31秒）
- 47.転倒予防エクササイズ～転ばぬ先の簡単体操～ （約9分21秒）
- 48.健康づくりのための運動指針～エクササイズガイド～ （約10分23秒）
病態別シリーズ
- 31.脂質異常症を予防しましょう～コレステロールと中性脂肪～ （約6分47秒）
- 32.高血圧を予防しましょう～血圧は健康のバロメーター～ （約6分44秒）
- 33.糖尿病を予防しましょう～合併症を防ぐ生活習慣～ （約6分58秒）
- 34.骨粗鬆症を予防しましょう～じょうぶな骨を保つ生活習慣～ （約6分17秒）
- 35.がんを予防しましょう～がんを予防する生活習慣～ （約7分30秒）
- 36.適正体重で生活習慣病を予防しましょう～肥満を予防する生活習慣～ （約7分20秒）
- 37.高尿酸血症を予防しましょう～尿酸値を改善する生活習慣～ （約7分03秒）
- 38.タバコが健康に与える影響～禁煙を始めましょう～ （約7分23秒）
- 39.禁煙を成功させる秘訣～タバコをやめたいと思っている方へ～ （約8分31秒）
食習慣の改善～間食習慣の改善～
- 25.間食の食べ方を見直しましょう～目安量と上手な食べ方～ （約7分00秒）
- 26.飲料の選び方を見直しましょう～糖分やエネルギー注意！～ （約6分17秒）
- 27.外食で栄養バランスを整える～選び方の工夫～ （約7分36秒）
- 28.ひとり暮らしの健康を守る食生活～１日1回は自宅で食べましょう～ （約8分06秒）
- 29.食事づくりを始めましょう～便利な道具と食品・簡単調理～ （約8分16秒）
- 30.アルコールを減らす工夫～適正飲酒で健康を守りましょう～ （約8分39秒）
食習慣の改善～食事時間のリズムを整える～
- 22.交替勤務の食事のとり方～食生活のリズムを整えましょう～ （約6分48秒）
- 23.夕食が９時以降になる場合の食べ方～夕食を２回に分けて食べましょう～ （約6分48秒）
- 24.夕食を低カロリーに抑える工夫～遅い時間の夕食・肥満の予防に～ （約6分40秒）
食習慣の改善～朝食欠食の改善～
栄養素過不足の改善～減塩の工夫～
栄養素過不足の改善～油脂のとりすぎを防ぐ～
栄養素過不足の改善～食物繊維の摂取量をふやす～
栄養素過不足の改善～カルシウムの摂取量をふやす～
栄養バランスのよい食卓づくり～１食の目安量～
栄養バランスのよい食卓づくり～野菜をしっかり食べましょう～
- 07.野菜は１日３５０ｇ以上食べましょう～野菜の栄養と健康効果～ （約5分29秒）
- 08.野菜を１日３５０ｇ以上食べる工夫(1)～どう買ってどう食べる？～ （約5分52秒）
- 09.野菜を１日３５０ｇ以上食べる工夫(2)～手間を省いてしっかり食べる～ （約6分24秒）
- 10.野菜を１日３５０ｇ以上食べる工夫（外食編）～かしこく選びましょう～ （約6分29秒）
- 11.きのこ・海藻・芋で生活習慣病予防～低カロリーメニューで料理の幅を広げましょう～ （約6分59秒）
栄養バランスのよい食卓づくり～主菜の栄養バランスシリーズ～
- 03.メイン料理（主菜）の選び方～肉･魚･卵･大豆製品をまんべんなく食べましょう～ （約6分06秒）
- 04.魚料理を１日１皿食べましょう～魚の栄養に注目～ （約6分12秒）
- 05.肉料理をかしこく食べましょう～選び方に注意～ （約5分48秒）
- 06.大豆製品を食べましょう～色々な食品・色々な食べ方～ （約5分31秒）
栄養バランスのよい食卓づくり～栄養バランスの基本～
健やか親子21 子育て支援教材
性教育
メンタルヘルス
睡眠
特定保健指導
