目で見て分かりやすい！
ポイントをおさえた超短時間動画！

1. 睡眠時間の短縮化と夜型化
2. 睡眠の重要な役割とは
3. 睡眠のしくみ
4. 体温・ホルモンのリズムと睡眠
5. １日の眠気のリズム
6. ノンレム睡眠とレム睡眠
7. 睡眠時間と質
8. 発達・加齢による睡眠の変化
9. こんな時は睡眠不足？
10. 睡眠と病気の関連

◆対象者が飽きずに見続けられるよう、短時間にポイントを凝縮しました。
◆エビデンスに基づいた最新データを交え、「睡眠とは？」について正しく理解することができます。
◆睡眠の重要性を理解し、自身の睡眠を見直すきっかけとなる内容になっております。

人間環境大学看護学部地域看護学 教授　巽あさみ

◆個別指導に
◆集団指導に
◆健診の待合の場で

• DVD
• 083101
• 定価 12,000円＋税
• 字幕・BGM付（音声はありません）